geen-hoogtevrees

Hoogtevrees: zo kom je er vanaf!

Hoogtevrees is misschien wel een van de meest voorkomende soorten angst. Geen probleem als je elke dag veilig achter je bureau zit, maar in sommige situaties kan het wel degelijk problemen opleveren. Denk bijvoorbeeld aan een glazenwasser die zijn ladder niet meer op durft of de stoeltjeslift tijdens je wintersport.[...]

Verder lezen »
stoeltjeslift-fobie-skilift-angst

Zorgeloos de skilift in

Iedereen kent de beruchtste fobieën en angsten wel, zoals vliegangst, de angst voor spinnen of claustrofobie. Eerder schreven we al over de impact van paniekstoornissen op je leven, en hoe dit vaak gepaard gaat met zulke fobieën. Maar er zijn natuurlijk tal van angstgevoelens waar níet vaak over gesproken wordt,[...]

Verder lezen »
slaappaniek

Omgaan met nachtelijke paniekaanvallen

Sommige mensen hebben voornamelijk last van paniekaanvallen in de nacht. Dit wordt ook wel een nocturnal paniekaanval genoemd. Er zijn een aantal tips die kunnen voorkomen dat je nachtrust wordt verstoord doordat je wakker schrikt en vervolgens niet meer in slaap kan komen door de angst van een nieuwe paniekaanval.[...]

Verder lezen »
stress-verminderen

Stress verminderen als middel tegen paniekaanvallen

De oorzaak van een paniekaanval kan bij iedereen verschillen. Stress kan invloed hebben op het ontstaan of terugkeren van aanvallen. Het is daarom goed om te bepalen of stress een van de oorzaken is van je paniekstoornis. Als het van invloed is op je paniekaanvallen, is het belangrijk om je[...]

Verder lezen »